Sycąca sałatka makaronowa z orzechami

Dziś przepis na sałatkę makaronową. Jest świetna na kolację, ale może też pełnić rolę całkiem sycącego obiadu.

Sałatkę oparłam na bazie makaronu z błonnikiem owsianym CZANIECKI, który odkryłam dzięki lipcowemu fitlovebox’owi (Lipcowy fitlovebox – pyszne i zdrowe WOW!)Dodatkową zaletą tego makaronu – oprócz walorów zdrowotnych – jest czas gotowania, który wynosi tylko 6 minut. Dodając do tego czas potrzebny na schłodzenie makaronu, spokojnie przygotujecie zdrowy i sycący posiłek w kilkanaście minut. Świetny również na wynos – do pracy i do szkoły 😀 Do dzieła!

julioblog.pl-blog-Julii-zdrowa-szybka-prosta-sycąca-łatwa-sałatka-makaronowa-z-orzechami-pekan-orzechy-makaron-czaniecki-z-błonnikiem-owsianym-przepisy-kulinarne-blog-Julii-FIT-gotowanie

Sycąca sałatka makaronowa z orzechami – jedna porcja. Przepis na stronie JulioBlog.pl.

Składniki na 2 porcje sałatki makaronowej:

  1. Opakowanie makaronu CZANIECKI z błonnikiem owsianym, świderki 100g
  2. 1 duże jabłko
  3. Garść owoców: rodzynek i suszonej żurawiny
  4. Garść orzechów Pekan
  5. Pestki dyni i słonecznika do posypania
  6. Opcjonalnie mix sałat, oraz roszponka

Sos do sałatki makaronowej:

  1. Łyżka jogurtu greckiego, albo jogurtu bałkańskiego. Ponieważ wycofałam ze swojej diety wszystkie produkty mleczne użyłam zamiennika – naturalnego jogurtu kokosowego.
  2. Łyżka majonezu,
  3. Łyżeczka suszonych ziół prowansalskich

Sposób przygotowania:

Makaron CZANIECKI gotujemy przez 6 minut, odcedzamy i zostawiamy do ostygnięcia. W tym czasie umyte jabłko kroimy w kostkę (ja pokroiłam ze skórką) i przygotowujemy sos. Wystarczy zmieszać majonez, jogurt i suszone zioła – sos jest gotowy.

Następnie do miski wrzucamy ostudzony makaron, pokrojone jabłko, żurawinę, rodzynki i orzechy pekan. Dodajemy wcześniej przygotowany sos i dokładnie mieszamy. Sałatka jest praktycznie gotowa :)

Możecie podawać ją na miksie sałat z roszponką. Ja właśnie tak zrobiłam, ponieważ lubię zieleninę a roszponka doskonale podkreśla smak orzechów. Jednak bez zieleniny sałatka jest równie dobra. Dodatkowo każdą porcję sałatki posypałam nasionami dyni i pestkami słonecznika. Dodałam jeszcze trochę orzechów pekan.

FacebookTwitterGoogle+Podziel się

Twoje zdanie też się liczy! Dołącz do dyskusji, napisz swój komentarz:

32 komentarzy do "Sycąca sałatka makaronowa z orzechami"

Powiadom o
avatar

Sortuj wg:   najnowszy | najstarszy
Julka
Gość
Julka
1 września 2016 16:39

Mam trochę mieszane uczucia do tego pudełka. Zamówiłam podrajcowana lipcowym ale teraz się zastanawiam czy naprawdę warto. Już pomijam fakt że suma tych rzeczy daje mniejszą cenę niż wartość pudełka no ale spoko bo i tak nie wiem gdzie by to wszystko kupić :) Baton i orkisz super, tak samo te orzechy. Są pyszne! Kawa mi nie zasmakowała jest jakaś taka korzenna. No i też miałaś twarde mango? Myślałam że to mnie się trafiło takie felerne. W każdym razie zobaczymy co będzie dalej. Mam nadzieję że za miesiąc FITLOVEBOX nie zawiedzie :)

ola
Gość
ola
1 września 2016 16:54

Wg mnie cała zawartość jest świetna! A przez ten Twój przepis aż zgłodniałam :) Sprawdzę czy mam wszystkie składniki i przygotuję sobie tą sałatkę :)

Joanna Nowak
Gość
Joanna Nowak
1 września 2016 17:18

Ta Twoja sałatka wygląda bardzo apetycznie :) Też jestem zadowolona z boxa choć kawa akurat mi nie podeszła. Pozostałe rzeczy super! Chociaż w sumie nie do końca. Bo się z Tobą zgodzę że mango Puffins było twarde tak że mało zębów nie połamałam! Nie znam tej firmy i raczej mnie do siebie nie przekonali.

Nina
Gość
Nina
1 września 2016 17:44

A ja to chyba jestem jakaś dziwna bo kawa żołędziówka mi smakuje 😀

Kysia
Gość
Kysia
1 września 2016 18:55

Ten makaron Czaniecki jest świetny! Fajnie że zrobiłaś z niego sałatkę. Muszę koniecznie wypróbować :)

Sylwia
Gość
Sylwia
1 września 2016 20:05

Myślę że takie box jest są fajnym rozwiązaniem dla osób które dbają o swoje zdrowie :) Ja chyba bym nie wiedziała gdzie mam kupić wszystkie tego typu składniki. A tak to przychodzi do domu paczka. Super :)

Zuzz
Gość
Zuzz
5 września 2016 12:30

Fajna sałatka :-) mam fazę na wszystko co jabłkowe więc chętnie spróbuję!
Ciekawa jestem co też zapakują do wrześniowego boxa :-)

Monika
Gość
Monika
7 września 2016 12:41

Uwielbiam sałatki makaronowe i w ogóle makarony we wszelkiej postaci. Oczywiście zawsze wybieram zdrową wersję i stawiam na makarony pełnoziarniste :-) Tego akurat nie próbowałam ale chyba warto kupić. W sumie makaron z błonnikiem bardziej syci i jest dobry na trawienie zatem chyba też zdrowy :-)
PS:Fajnego masz bloga. Pozdrawiam :-)

Afada
Gość
Afada
8 września 2016 09:40

Dzisiaj planuję tą sałatkę na kolację, dam znać, czy wszystkim smakowało :d

Amerikan
Gość
Amerikan
12 września 2016 09:08

Coś innego niż zazwyczaj – ta sałatka jest po prostu pyszna. Rozpływa się w ustach 😉

Pysia
Gość
Pysia
14 września 2016 22:24

Ja próbuję przerzucić się na jakieś zdrowe obiadki i dania, ale szczerze mówiąc to średnio mi to idzie… Może skuszę się na to pudełko ze zdrową żywnością i trochę mi pomoże. Są tam jakieś pokazane przepisy?

syla
Gość
syla
19 września 2016 21:43

Uwielbiam takie zdrowe rzeczy. Chyba muszę zacząć subskrypcję tego boxa 😉 Podobno wrześniowe pudełko ma dotrzeć w tym tygodniu więc jak zawartość będzie fajna to się zdecyduję 😉

misia
Gość
misia
23 września 2016 12:08

Ostatnio właśnie wzięłam się za zdrowe przygotowywanie produktów i ta sałatka trafi do mojego zeszytu z przepisami :-)

apetycznie
Gość
apetycznie
24 września 2016 22:09

Uwielbiam takie rzeczy.. Nie dość, że świetnie smakuje to jeszcze świetnie wygląda 😉

Olga
Gość
Olga
8 października 2018 18:05

Pyszności :-)

Magda
Gość
Magda
8 października 2018 21:06

Super jesienna sałatka. Robię o koniecznie!

wpDiscuz
  • AKTUALNIE NAJPOPULARNIEJSZE WPISY JulioBlog.pl: