Jak zmotywować się do ćwiczeń? Przede wszystkim trzeba lubić ćwiczyć. 😀 Wtedy nie trzeba się będzie motywować. Tak jak nie trzeba motywować się do innych rozrywek i przyjemności. Moim zdaniem zdecydowanie najważniejsze jest zatem znalezienie odpowiedniej dla siebie aktywności fizycznej. Dopasowanej do swojego stylu życia, charakteru preferencji i predyspozycji. Poszukując dyscypliny sportu idealnej …
W związku z Nowym Rokiem przyszedł mi do głowy pomysł, abo każdego dnia zapisywać miłe rzeczy, które się wydarzyły. Bo czy nie jest czasem tak, że mimo wielu świetnych chwil jakoś lepiej pamiętamy te złe? Ja właśnie tak mam. Jedna gorsza rzecz potrafi mi przesłonić dziesięć znakomitych. Pomyślałam więc, że pod koniec …
W weekend przeczytałam książkę pt: Szczyty i doliny. Prosta strategia służąca poprawie naszego życia, której autorem jest Spencer Johnson. Swój egzemplarz w twardej oprawie kupiłam w Matrasie, za 34zł. W internetowej księgarni Matras jest oczywiście tańsza, ale trzeba zapłacić za wysyłkę – chyba że zamawiamy do swojej księgarni wtedy wysyłka …
Lubię jesień. Nie mogę powiedzieć, że jest to moja ulubiona pora roku, ale akurat jesienią nie pogrążam się w depresji i doceniam jej uroki Złota Polska Jesień, czyli ciepłe, słoneczne dni i mieniące się tysiącami odcieni pomarańczu, żółci i czerwieni liście na drzewach są niewątpliwym atutem tej pory roku. Ale …
