Pasta jajeczna z awokado

pasta-jajeczna-z-awokado-pasta-kanapkowa-lekka-szybka-prosta-pasta-z-jajkiem-przekąska-JulioBlog.pl-blog-Julii-Julia-gotuje-przepisy-kulinarne-szybkie-łatwe-proste-błyskawiczne-zdrowe

Ostatnio kilka razy natknęłam się w sieci na przepis na pastę jajeczną z awokado. W takim razie dzisiaj na JulioBlogu moja lekka wersja Awokado zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone, witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B6, kwas pantotenowy, kwas foliowy), witaminę C, witaminę E, witaminę K, cynk, magnez, mangan, potas, cynk i miedź. Zdecydowanie …

Czytaj dalej…

FacebookTwitterGoogle+Podziel się

Odżywka białkowa i pudełko ze zdrową żywnością Fitlovebox wrzesień 2016

Pudełko ze zdrową żywnością Fitlovebox wrzesień 2016. Julia 28 września 2016DIETA, Fit gotowanie, Julia gotuje, Koktajle, Przekąski, Słodycze. JulioBlog.pl blog Julii. Pudełko subskrypcyjne ze zdrową żywnością Fitlovebox wrzesień 2016 – zawartość: 2 opakowania herbat ziołowych ZIELNIK DOZ: Dbam o trawienie, oraz Dbam o dobry sen, Jagły ekspandowane Soligrano, Baton Aloha Zmiany Zmiany, Suszone krążki jabłek bez skórki OVOCHIPS, 2 saszetki (2 porcje) odżywki białkowej Sport Definition THAT’S THE WHEY®. DIETA pudełko ze zdrową żywnością Fitlovebox wrzesień 2016. 2 opakowania herbat ziołowych ZIELNIK DOZ: Dbam o trawienie, oraz Dbam o dobry sen. ZIELNIK DOZ Dbam o dobry sen, herbatka ziołowa. Zielnik Doz Dbam o Dobry Sen Herbatka ziołowa w torebkach do zaparzania. Skład Liść melisy (Melisa officinalis) 46%, kwiat rumianku (Matricaria chamomilla) 20%, szyszki chmielu (Humuli lupuli) 12%, lisć mięty pieprzowej (Mentha piperita) 12%, ziele męczennicy (Passifora incarnata) 5%, ziele trawy cytrynowej (Cymbopogon citratus) 5%. Każda torebka zawiera: 1,2g wysuszonego i rozdrobnionego ziela melisy, rumianku, chmielu oraz mięty pieprzowej, męczennicy i trawy cytrynowej. Masa netto 12 g Właściwości Herbatka ziołowa wykazuje działanie relaksujące, ponadto wspiera fizjologiczny proces zasypiania. Przeznaczenie Herbatka ziołowa jest polecana dla osób mających trudności w zasypianiu. Sposób użycia Pić 2 razy dziennie po 1 filiżance naparu, przygotowanego z 1 torebki. Przeciwwskazania i środki ostrożności Nie należy stosować u osób nadwrażliwych na którykolwiek ze składników ziół. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia. Suplement diety nie może być stosowany jak substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Przechowywać w temperaturze pokojowej. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. ZIELNIK DOZ Dbam o Aktywne Trawienie, herbatka ziołowa. Zielnik DOZ DBAM O AKTYWNE TRAWIENIE Herbatka ziołowa w torebkach do zaparzania wspomaga aktywne trawienie dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Skład Liść mięty pieprzowej (Mentha piperita) 62%, owoc anyżu (Pimpinella anisium) 12%, owoc kopru włoskiego (Foeniculum vulgare) 12%, owoc kminku zwyczajnego (Carum carvi) 12%, korzeń lukrecji (Glycyrrhiza glabra) 2%. Każda torebka zawiera 2 g wysuszonego i rozdrobnionego ziela mięty, anyżu, kopru włoskiego, kminku zwyczajnego, lukrecji. Właściwości Mieszanka ziół mięty, anyżu, kopru włoskiego, kminku zwyczajnego oraz lukrecji posiada właściwości wspomagające aktywne trawienie. Przeznaczenie Herbatka ziołowa jest polecana w celu wspomagania procesu trawienia. Sposób użycia Pić 3 razy dziennie po 1 filiżance naparu, przygotowanego z 1 torebki. Przeciwwskazania i środki ostrożności Nie należy stosować nadmiernej ilości u osób chorych na nadciśnienie nadwrażliwych na lukrecję. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia. Suplement diety nie może być stosowany jak substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Przechowywać w temperaturze pokojowej. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Jagły ekspandowane Soligrano. Baton Aloha Zmiany Zmiany W składzie samo zdrowie: daktyle, figi, orzechy nerkowca, migdały, słonecznik, kokos o nierafinowany olej kokosowy. Najlepsze batony w galaktyce. 100% naturalnych składników. Nasze batony są w 100% roślinne, odpowiednie dla osób na diecie wegańskiej i bezglutenowej. Nie zawierają zbędnych dodatków i polepszaczy. Nie dodajemy cukru, słodzików, syropów, utwardzonego tłuszczu ani środków przedłużających okres przydatności do spożycia. Aloha - Baton lepszy niż bilet na Hawaje. Opracowaliśmy ten wyjątkowy smak z myślą o wszystkich, którzy (tak jak my!) mają świra na punkcie kokosów. Skład: daktyle, figi, orzechy nerkowca, migdały, słonecznik, kokos*, nierafinowany olej kokosowy*. Wartości odżywcze w 69 g: Wartość energetyczna 1160 kJ / 277 kcal, Tłuszcze 14,8 g, Kwasy tłuszczowe nasycone 5,4 g, Węglowodany 36,1 g, Białko 5,8 g. Suszone krążki jabłek bez skórki OVOCHIPS. Suszone krążki jabłek bez skórki Składniki: 100% jabłek z polskich sadów. Spożyć bezpośrednio po otwarciu opakowania. Zalecane dla dzieci powyżej 3 lat. Przechowywać w suchym miejscu. DIETA Odżywka białkowa i pudełko ze zdrową żywnością Fitlovebox wrzesień 2016 Odżywka białkowa i pudełko ze zdrową żywnością Fitlovebox wrzesień 2016 Julia 28 września 2016DIETA, Fit gotowanie, Julia gotuje, Koktajle, Przekąski, Słodycze W ostatnich dniach po raz pierwszy wypróbowałam odżywkę białkową That’s the Whey, która znalazła się w subskrypcyjnym pudełku Fitlovebox. Dziś pokażę koktajl na bazie tej odżywki, oraz całą zawartość wrześniowego box’a. Koktajl na bazie odżywki białkowej SportDefinition THAT’S THE WHEY® SportDefinition THAT’S THE WHEY® to najwyższej jakości odżywka białkowa, w skład której wchodzi koncentrat oraz izolat białka serwatki (WPC, WPI). Zwierzęce źródła protein gwarantują znakomity aminogram, który jest bardzo zbliżony do profilu aminokwasowego białka ludzkiego. Koktajl na bazie odżywki białkowej SportDefinition THAT’S THE WHEY® SportDefinition THAT’S THE WHEY® to najwyższej jakości odżywka białkowa, w skład której wchodzi koncentrat oraz izolat białka serwatki (WPC, WPI). Zwierzęce źródła protein gwarantują znakomity aminogram, który jest bardzo zbliżony do profilu aminokwasowego białka ludzkiego. JulioBlog.pl - blog Julii. Koktajl na bazie odżywki białkowej SportDefinition THAT’S THE WHEY® SportDefinition THAT’S THE WHEY® to najwyższej jakości odżywka białkowa, w skład której wchodzi koncentrat oraz izolat białka serwatki (WPC, WPI). Zwierzęce źródła protein gwarantują znakomity aminogram, który jest bardzo zbliżony do profilu aminokwasowego białka ludzkiego. Jedna saszetka 30g to jedna porcja odżywki. Można zmieszać ją z 200ml wody, lub odtłuszczonego mleka. Dla mnie koktajl bez owoców nie istnieje, więc zblendowałam jeszcze banana. W efekcie uzyskałam gęsty, mega słodki koktajl bananowo – waniliowy, który jest napojem funkcyjnym. Jak przeczytałam na stronie producenta: Sport Definition THAT’S THE WHEY® jest bogate także w glutaminę, która wykazuje silne działanie antykataboliczne (podobnie jak aminokwasy rozgałęzione BCAA) oraz wpływa pozytywnie na prawidłową pracę układu pokarmowego. Często spotyka się opinie, że warto stosować odżywkę białkową podczas odchudzania – to prawda, ponieważ przyczynia się ona do podkręcenia metabolizmu! Oczywiście nie tak jak spalacz tłuszczu, jednak fakt, że proces trawienia białka wymaga większego nakładu energii niż sam proces dostarcza jest w tej kwestii bardzo istotny i może przyśpieszyć utratę zbędnych kilogramów wagi. Składniki: Koncentrat białka serwatki (WPC), izolat białka serwatki (WPI), kakao1, aromaty, substancja zagęszczająca (karboksymetyloceluloza), barwniki (antocyjany2, czerwień buraczana2,3,4,5, beta-karoten4,6,7), koncentraty owoców w proszku, regulator kwasowości (kwas cytrynowy4,5,6), sól1, substancja słodząca (sukraloza), skoncentrowany proszek z owoców. That's the Whey®. Najwyższa jakość białka (koncentrat i izolat białek serwatki) Idealne źródło białka w w diecie każdego sportowca Wysoka zawartość aminokwasów bcaa,eaa oraz glutaminy Znakomity profil aminokwasowy Znakomite smaki i dobra rozpuszczalność Sport Definition THAT’S THE WHEY® to najwyższej jakości odżywka białkowa, w skład której wchodzi koncentrat oraz izolat białka serwatki (WPC, WPI). Zwierzęce źródła protein gwarantują znakomity aminogram, który jest bardzo zbliżony do profilu aminokwasowego białka ludzkiego. Idealne źródło białka w diecie każdego sportowca! Każda osoba aktywna fizycznie posiada zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe proteiny, których często trudno jest dostarczyć z diety w odpowiedniej ilości. Stosując ten produkt możesz być pewien, że suplementujesz się jednym z najlepszych białek dostępnych na rynku! Jest ono bardzo uniwersalne ze względu na kinetykę wchłaniania zastosowanych źródeł białka – co sprawia, że idealnie nada się w ciągu dnia oraz zaraz po treningu. IDEALNE ŹRÓDŁO BIAŁKA W DIECIE KAŻDEGO SPORTOWCA! Sport Definition THAT’S THE WHEY® charakteryzuje się dopracowanym składem ale to nie wszystko – kwestia smaku, jak i rozpuszczalności został potraktowana na poważnie! Oryginalne kompozycje smakowe i łatwość rozpuszczania sprawi, że z przyjemnością będziesz wyczekiwał pory na kolejną porcją tego rewelacyjnego białka! Nie będziesz musiał męczyć się z grudkami, jak to miało miejsce kiedyś! Odżywka występuje w wersji instant. Wysoka zawartość aminokwasów rozgałęzionych BCAA oraz EAA mają olbrzymie znaczenie dla zabezpieczenia przed katabolizmem oraz promocji procesów anabolicznych. Odpowiednia jakość „cegiełek” budujących Twoje mięśnie ma niezwykłe znaczenie. Postaw na produkt najwyższej jakości, by w niedługim czasie cieszyć się lepszymi efektami. Odpowiednie uzupełnienie diety ma tak samo duże znaczenie, jak odpowiedni trening. BOGATE ŹRÓDŁO AMINOKWASÓW BCAA, EAA ORAZ GLUTAMINY! Sport Definition THAT’S THE WHEY® jest bogate także w glutaminę, która wykazuje silne działanie antykataboliczne (podobnie jak aminokwasy rozgałęzione BCAA) oraz wpływa pozytywnie na prawidłową pracę układu pokarmowego. Często spotyka się opinie, że warto stosować odżywkę białkową podczas odchudzania – to prawda, ponieważ przyczynia się ona do podkręcenia metabolizmu! Oczywiście nie tak jak spalacz tłuszczu, jednak fakt, że proces trawienia białka wymaga większego nakładu energii niż sam proces dostarcza jest w tej kwestii bardzo istotny i może przyśpieszyć utratę zbędnych kilogramów wagi. SPORT DEFINITION THAT’S THE WHEY® - ODŻYWKA BIAŁKOWA DLA KAŻDEGO SPORTOWCA! Białko, BCAA, EAA, WPC, WPI. THAT'S THE WHEY®. Koktajl na bazie odżywki białkowej SportDefinition THAT’S THE WHEY® DIETA Odżywka białkowa i pudełko ze zdrową żywnością Fitlovebox wrzesień 2016 Odżywka białkowa i pudełko ze zdrową żywnością Fitlovebox wrzesień 2016 Julia 28 września 2016DIETA, Fit gotowanie, Julia gotuje, Koktajle, Przekąski, Słodycze W ostatnich dniach po raz pierwszy wypróbowałam odżywkę białkową That’s the Whey, która znalazła się w subskrypcyjnym pudełku Fitlovebox. Dziś pokażę koktajl na bazie tej odżywki, oraz całą zawartość wrześniowego box’a. 200ml, 30g, Aloha, aminogram, antocyjany, anyż, aromaty, banan, barwniki, Baton Aloha Zmiany Zmiany, Baton WARSZAWSKI, BCAA, bez skórki. OVOCHIPS, box subskrypycyjny, box ze zdrową żywnością, chipsy jabłkowe, Dbam o dobre trawienie, Dbam o dobry sen, eko orkisz ekspandowany Soligrano, fitlovebox, glutamina, izolat białka serwatki, jesień 2016, kakao, karboksymetyloceluloza, kminek zwyczajny, koktajl, koktajl bananowo - waniliowy, koktajl białkowy, koktajl na bazie odżywki białkowej, Koncentrat białka serwatki, Koncentrat białka serwatki (WPC), koncentraty owoców w proszku, koper włoski, kwas cytrynowy, lukrecja, melisa, mięta, mleko, naturalna apteczka, odżywka białkowa, profil aminokwasowy, pudełko subskrypcyjne, pudełko ze zdrową żywnością, regulator kwasowości, rumianek, Soligrano, SportDefinition, SportDefinition THAT’S THE WHEY®, subskrypcja, substancja słodząca, substancja zagęszczająca, sukraloza, suszone jabłka, suszone jabłka z chilli, suszone jabłka z cynamonem, Suszone krążki jabłek, Suszone krążki jabłek bez skórki OVOCHIPS, THAT’S THE WHEY®, trudności z zasypianiem, woda, WPC, WPI, wrzesień 2016, Zielnik DOZ, zioła, Zmiany Zmiany.

W ostatnich dniach po raz pierwszy wypróbowałam odżywkę białkową That’s the Whey, która znalazła się w subskrypcyjnym pudełku Fitlovebox. Dziś pokażę koktajl na bazie tej odżywki, oraz całą zawartość wrześniowego box’a. Zapraszam! Wraz z popularyzacją ćwiczeń i zdrowej diety bardzo modne zrobiły się odżywki białkowe. Dotąd kojarzyły mi się raczej z pakerami na siłowniach, …

Czytaj dalej…

Hotel Chrispy**** na Krecie – moja opinia

Złote plaże i laguny Krety - Gramvousa i Balos. Autobusem z pod hotelu Chripsy**** łatwo dojedziecie do Chani, albo dotrzecie bezpośrednio do Kissamos, gdzie znajduje się port. A miasto portowe to oczywiście okazja do odbycia fantastycznych rejsów :) Zdecydowanie polecam wycieczkę statkiem do Gramvousa & Balos. Na Gramvousie warto wspiąć się na wenecką twierdzę i podziwiać nieskalaną cywilizacją przyrodę. Zatoka Balos zachwyca natomiast widokiem błękitu wody, złocistego piasku, przyrodą i ukształtowaniem terenu, które zmienia się w zależności od przypływów i odpływów. To również cudowne miejsce do nurkowania. Złote plaże i laguny Krety - Gramvousa i Balos. Gramvousa jest niezamieszkała, z nienaruszoną przyrodą i stanowi naturalny rezerwat dla wielu gatunków ptaków. Zatoka Balos zachwyca błękitem wody i złocistym piaskiem. Reks na Gramvousa & Balos. JulioBlog.pl blog Julii. Złote plaże i laguny Krety - Gramvousa i Balos.

W te wakacje spędziłam tydzień na Krecie w hotelu Chrispy****. Z tej recenzji dowiedzie się, jakie są moje wrażenia dotyczące pokoju superior z opcją All-Inclusive. Zapraszam! Hotel Chrispy**** usytuowany jest na greckiej wyspie – Kreta w małej wiosce Rapaniana. Do najbliższego lotniska Chania jest ok. 40km, aczkolwiek ze względu na specyfikę dróg na …

Czytaj dalej…

Mój przepis na kokosowo-bananowy pudding chia

DIETA Mój przepis na kokosowo-bananowy pudding chia. www.julioblog.pl blog Julii. Mój przepis na kokosowo-bananowy pudding chia Julia 21 czerwca 2016DIETA, Fit gotowanie, Julia gotuje, Przekąski Od pewnego czasu miałam ochotę spróbować nasion chia. Zwłaszcza, że na Instagramie widziałam sporo zdjęć apetycznie wyglądających puddingów! Okazuje się, że przyrządzenie efektownego puddingu chia jest na szczęście proste :) Jeśli chcecie się przekonać – zapraszam! Składniki na 2 porcje kokosowo – bananowego puddingu chia. Kokosowo – bananowy pudding chia – przygotowanie. Jak przyrządzić nasiona chia, jak zrobić chiapudding. Przygotowanie chiapuddingu. Moczenie nasion chia w wodzie i mleku. Ile kosztują nasionka CHIA? Nasiona chia pochodzą z Ameryki Południowej, gdzie ze względu na mnogość substancji odżywczych nazywane były przez Azteków „pokarmem Bogów”. Chia zawierają witaminy, minerały, błonnik i białko, kwasy omega 3 i omega 6. Dlatego często określa się je mianem superfoods. Moje nasiona chia pochodzą ze sklepu e-condimenta.eu. Opakowanie 150g kosztuje 6,50zł. Ile mają kalorii nasiona chia? Jakie są składniki odżywcze w CHIA? Wartość odżywcza nasion chia (informacja ze strony e-condimenta dla tych konkretnych nasion): WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100G RWS(%)* Wartość energetyczna 1960kJ/469kcal 4 % Tłuszcz 33,0 g 7 % w tym nasycone kwasy tłuszczowe 10,0g 8 % Węglowodany 1 g

Od pewnego czasu miałam ochotę spróbować nasion chia. Zwłaszcza, że na Instagramie widziałam sporo zdjęć apetycznie wyglądających puddingów! Okazuje się, że przyrządzenie efektownego puddingu chia jest na szczęście proste Jeśli chcecie się przekonać – zapraszam! Nasiona chia pochodzą z Ameryki Południowej, gdzie ze względu na mnogość substancji odżywczych nazywane były przez Azteków „pokarmem Bogów”. Chia zawierają witaminy, …

Czytaj dalej…

  • AKTUALNIE NAJPOPULARNIEJSZE WPISY JulioBlog.pl: