Co jest potrzebne do ćwiczenia jogi?

Zestaw do jogi Zestaw do jogi – 2 bloki i 1 pas Tchibo (59,95zł) Wszechstronne zastosowanie Dla początkujących i profesjonalistów - zestaw do jogi zawiera praktyczne przybory pomocnicze, ułatwiające i intensyfikujące pozycje jogi i ćwiczenia rozciągające. Dwa bloki i pas o wszechstronnym zastosowaniu do do pilatesu i asan jogi. Umożliwia dłuższe utrzymywanie trudnych pozycji jogi. Zestaw 3-częściowy: 2 bloki i 1 pas Zestaw składa się z dwóch bloków i pasa. Bloki zapewnią stabilną pozycję i służą jako komfortowe podtrzymanie różnych ćwiczeń. Pas do jogi pomaga poprawić pozycję ciała. Na końcu pasa pierścień D. Kolor: Bordowy. Materiał: Pas z bawełny. Bloki EVA. Wymiary: Każdy blok ok. 22,5 x 14,5 x 9,5 cm. Długość pasku z pierścieniami D ok. 176 cm, szerokość ok. 4 cm. Akcesoria: Z plakatem DIN A3 z instrukcją ćwiczeń. Zestaw do jogi – 2 bloki i 1 pas Tchibo (59,95zł)

Joga jest tak wspaniałą aktywnością, że do jej praktyki wystarczy tylko ciało Sama zaczynałam ćwicząc na dywanie w zupełnie zwykłych ubraniach. Jest jednak kilka rzeczy, które mogą się przydać aby ćwiczenia jogi były bardziej komfortowe. 1. Mata do jogi Jeśli miałabym wymienić tylko jedną rzecz, w którą zainwestować na początku…

Czytaj dalej…

FacebookTwitterGoogle+Podziel się

Jak zmotywować się do ćwiczeń? Subiektywne rady :)

Sportowy stanik do jogi z… Tchibo. Mam kilka strojów do ćwiczeń, między innymi specjalne legginsy ze sklepu Tchibo które kupiłam zimą za dość rozsądną kwotę 49,90zł. Gdy tylko w sklepie Tchibo pojawiła się nowa kolekcja ubrań specjalnie do jogi „Znajdź swoją wewnętrzną równowagę”, musiałam się na coś skusić :) Do wyboru są bluzy, koszulki, spodnie do jogi, a także akcesoria takie jak: blok do ćwiczenia jogi, oraz mata. olekcja ubrań i akcesoriów do ćwiczenia jogi w sklepie Tchibo: „Znajdź swoją wewnętrzną równowagę”. Do jogi, wystarczy sportowy stanik średnio podtrzymujący biust, (chyba że uprawiacie bardziej dynamiczne odmiany). Dlatego ja skusiłam się na Bezszwowy biustonosz sportowy z zawartością włókna TACTEL® w pięknym miętowym kolorze, w cenie 39.95zł. Bezszwowy biustonosz sportowy z zawartością włókna TACTEL® – Tchibo. Jasnomiętowy nakrapiany. Materiał: 52% poliester, 42% poliamid (TACTEL®), 6% elastan (LYCRA®). Lekkie podtrzymanie. Bezszwowy biustonosz sportowy z zawartością włókna TACTEL® – Tchibo. Jasnomiętowy nakrapiany. Materiał: 52% poliester, 42% poliamid (TACTEL®), 6% elastan (LYCRA®). Lekkie podtrzymanie. Doskonały podczas jogi czy lekkiego treningu. Optymalnie podtrzymuje biust dzięki różnym strefom dzianiny, szerokiej taśmie gumowej pod biustem i szerokim ramiączkom. Z zawartością włókna TACTEL®: przyjazny dla skóry, wytrzymały i oddychający. Funkcjonalne detale Bezszwowo wykończony – wyjątkowo miękki i lekki. Dwuwarstwowy. Doskonale leży, zapewnia pełną swobodę ruchów. Biustonosz o lekkim podtrzymaniu – jest niemal niewyczuwalny podczas noszenia i dopasowuje się do każdego ruchu ciała. Doskonały do jogi, gimnastyki i umiarkowanych rodzajów sportu. Bezszwowy biustonosz sportowy z Tchibo jest dokładnie taki jak lubię: odpowiednio wycięty na plecach, co jest bardzo wygodne do ćwiczenia jogi, przyjemny w dotyku, dobrze się układa na ciele – jak druga skóra. Czy będzie się w nim wygodnie ćwiczyć i czy przetrwa prania okaże się z czasem.

Jak zmotywować się do ćwiczeń? Przede wszystkim trzeba lubić ćwiczyć. 😀 Wtedy nie trzeba się będzie motywować. Tak jak nie trzeba motywować się do innych rozrywek i przyjemności. Moim zdaniem zdecydowanie najważniejsze jest zatem znalezienie odpowiedniej dla siebie aktywności fizycznej. Dopasowanej do swojego stylu życia, charakteru preferencji i predyspozycji. Poszukując dyscypliny sportu idealnej…

Czytaj dalej…

Sportowy stanik do jogi z… Tchibo

Sportowy stanik do jogi z… Tchibo. Mam kilka strojów do ćwiczeń, między innymi specjalne legginsy ze sklepu Tchibo które kupiłam zimą za dość rozsądną kwotę 49,90zł. Gdy tylko w sklepie Tchibo pojawiła się nowa kolekcja ubrań specjalnie do jogi „Znajdź swoją wewnętrzną równowagę”, musiałam się na coś skusić :) Do wyboru są bluzy, koszulki, spodnie do jogi, a także akcesoria takie jak: blok do ćwiczenia jogi, oraz mata. olekcja ubrań i akcesoriów do ćwiczenia jogi w sklepie Tchibo: „Znajdź swoją wewnętrzną równowagę”. Do jogi, wystarczy sportowy stanik średnio podtrzymujący biust, (chyba że uprawiacie bardziej dynamiczne odmiany). Dlatego ja skusiłam się na Bezszwowy biustonosz sportowy z zawartością włókna TACTEL® w pięknym miętowym kolorze, w cenie 39.95zł. Bezszwowy biustonosz sportowy z zawartością włókna TACTEL® – Tchibo. Jasnomiętowy nakrapiany. Materiał: 52% poliester, 42% poliamid (TACTEL®), 6% elastan (LYCRA®). Lekkie podtrzymanie. Bezszwowy biustonosz sportowy z zawartością włókna TACTEL® – Tchibo. Jasnomiętowy nakrapiany. Materiał: 52% poliester, 42% poliamid (TACTEL®), 6% elastan (LYCRA®). Lekkie podtrzymanie. Doskonały podczas jogi czy lekkiego treningu. Optymalnie podtrzymuje biust dzięki różnym strefom dzianiny, szerokiej taśmie gumowej pod biustem i szerokim ramiączkom. Z zawartością włókna TACTEL®: przyjazny dla skóry, wytrzymały i oddychający. Funkcjonalne detale Bezszwowo wykończony – wyjątkowo miękki i lekki. Dwuwarstwowy. Doskonale leży, zapewnia pełną swobodę ruchów. Biustonosz o lekkim podtrzymaniu – jest niemal niewyczuwalny podczas noszenia i dopasowuje się do każdego ruchu ciała. Doskonały do jogi, gimnastyki i umiarkowanych rodzajów sportu. Bezszwowy biustonosz sportowy z Tchibo jest dokładnie taki jak lubię: odpowiednio wycięty na plecach, co jest bardzo wygodne do ćwiczenia jogi, przyjemny w dotyku, dobrze się układa na ciele – jak druga skóra. Czy będzie się w nim wygodnie ćwiczyć i czy przetrwa prania okaże się z czasem.

Podczas ćwiczenia jogi bardzo ważne są wygodne ubrania, które nie krępują ruchów nawet podczas pozycji wymagających dużej elastyczności. Mam kilka strojów do ćwiczeń, między innymi specjalne legginsy ze sklepu Tchibo które kupiłam zimą za dość rozsądną kwotę 49,90zł. Z legginsów Tchibo jestem zadowolona, ponieważ wygodnie się w nich ćwiczy i są bardzo cienkie,…

Czytaj dalej…

Kwartalnik Yoga & Ayurveda

Kwartalnik Yoga & Ayurveda. oga & Ayurveda to pierwszy w Polsce magazyn poświęcony jodze i ajurwedzie. Wydawany w oparciu o Yoga Magazine, pisma które od 10 lat znane jest czytelnikom Wielkiej Brytanii, Portugalii, Japonii, Hiszpanii i USA. Wvydanie polskie zawiera artykuły autorstwa rodzimych ekspertów, nauczycieli i entuzjastów jogi i ajurwedy. julioblog.pl kwartalnik który wypatrzyłam Magazyn Yoga & Ayurveda Zagadnienia na temat zdrowego stylu życia, joga jako nauka usprawniająca ciało, umysł i świadomość, ajurweda jako najstarsza na świecie i praktykowana do dziś gałąź medycyny holistycznej, ponadto kosmetyki, dieta, porady i wiadomości ze świata jogi. Informacje o najnowszym wydaniu magazynu Yoga & Ayurveda ZIMA 2015 zaczerpnęłam ze strony internetowej: yoga-mag.pl, na której można również zamówić prenumeratę (60zł za 4 wydania). Kwartalnik Yoga & Ayurveda można również kupić w innych salonach prasowych (1Minute, Empik), a nawet – podobno – w Hebe. Wszystkich joginów – narciarzy zapraszamy do lektury artykułu Magdy Kapeli naszego Nauczyciela Numeru, w którym znajdziecie propozycje asan przygotowujących ciało do bezpiecznego zimowego szaleństwa. O tym jak wykorzystać zasady ajurwedy zimą i zadbać o urodę i prawidłowe nawilżenie dowiecie się z artykułu „Ajurweda w naszym klimacie”. Polecamy także trzy niezwykle ciekawe wywiady – Vijan Jain – chirurg z 40 letnim stażem i konsultant ajurwedy z 15 letnim stażem mówi o pracy nad sobą podczas terapii ajurwedyjskiej, prof. Janusz Szopa – o polskich osiągnięciach w zakresie rozwoju jogi akademickiej, a kultowy wokalista lat 60-tych Stan Borys opowiada o swojej pasji do śpiewu i jogi. Czy wiecie, że Polka – Wanda Dynowska (1888-1971) polska pisarka, tłumaczka, działaczka społeczna, popularyzatorka teologii i filozofii hinduizmu w Polsce nazywana była przybraną matką Dalajlamy. Historię jej życia i działalności pięknie opisał w tym wydaniu Krystian Mesjasz. O tym jak w Polsce rozwija się Joga Śmiechu, co nam daje, skąd pochodzi i kto ją popularyzuje dowiecie się z materiału Piotra Bielskiego. Wielu z nas wie co to ból kręgosłupa. Jak o niego odpowiednio zadbać i dlaczego joginom jest łatwiej walczyć z tą przypadłością przeczytacie w artykule „Współczesne problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa”. W magazynie znajdziecie także między innymi rekomendowane przez nas książki, przepisy na potrawy z imbiru, relacje z wielu imprez jogowych, a także zapowiedzi nadchodzących wydarzeń w tym m.in: II-giej Międzynarodowej Konferencji Naukowej Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu (26-28 czerwca), kursów na konsultanta ajurwedy oraz trzyletniej szkoły jogi integralnej Shri Vivek.

Ostatnio w salonie prasowym Kolporter Top-Press – w którym jest duży wybór prasy hobbystycznej – trafiłam na magazyn Yoga & Ayurveda. Bardzo lubię gazetyi kupuję ich całkiem sporo; począwszy od zwykłych miesięczników dla kobiet jak Twój Styl, Elle, czy Cosmopolitan, a na Traveler skończywszy.  Miałam ochotę poczytać coś o jodze, co niekoniecznie będzie książką, a jedynym magazynem…

Czytaj dalej…

  • AKTUALNIE NAJPOPULARNIEJSZE WPISY JulioBlog.pl: