Joga jest tak wspaniałą aktywnością, że do jej praktyki wystarczy tylko ciało Sama zaczynałam ćwicząc na dywanie w zupełnie zwykłych ubraniach. Jest jednak kilka rzeczy, które mogą się przydać aby ćwiczenia jogi były bardziej komfortowe. 1. Mata do jogi Jeśli miałabym wymienić tylko jedną rzecz, w którą zainwestować na początku…
Jak zmotywować się do ćwiczeń? Przede wszystkim trzeba lubić ćwiczyć. 😀 Wtedy nie trzeba się będzie motywować. Tak jak nie trzeba motywować się do innych rozrywek i przyjemności. Moim zdaniem zdecydowanie najważniejsze jest zatem znalezienie odpowiedniej dla siebie aktywności fizycznej. Dopasowanej do swojego stylu życia, charakteru preferencji i predyspozycji. Poszukując dyscypliny sportu idealnej…
Przy okazji zakupów w IKEA zawsze odwiedzam sklepik szwedzki. Tym razem zwróciłam uwagę na kawę ESPRESSOKAFFE produkowaną w Holandii. Zwykle widząc, że kawa jest mieszanką zmielonych ziaren Arabika i Robusta odłożyłabym ją na półkę… Jednak okazuje się, że i taka mieszanka może być bardzo aromatyczna. Mowa o kawie Tchibo FOR BLACK ´N…
Podczas ćwiczenia jogi bardzo ważne są wygodne ubrania, które nie krępują ruchów nawet podczas pozycji wymagających dużej elastyczności. Mam kilka strojów do ćwiczeń, między innymi specjalne legginsy ze sklepu Tchibo które kupiłam zimą za dość rozsądną kwotę 49,90zł. Z legginsów Tchibo jestem zadowolona, ponieważ wygodnie się w nich ćwiczy i są bardzo cienkie,…
