Mój przepis na kokosowo-bananowy pudding chia

DIETA Mój przepis na kokosowo-bananowy pudding chia. www.julioblog.pl blog Julii. Mój przepis na kokosowo-bananowy pudding chia Julia 21 czerwca 2016DIETA, Fit gotowanie, Julia gotuje, Przekąski Od pewnego czasu miałam ochotę spróbować nasion chia. Zwłaszcza, że na Instagramie widziałam sporo zdjęć apetycznie wyglądających puddingów! Okazuje się, że przyrządzenie efektownego puddingu chia jest na szczęście proste :) Jeśli chcecie się przekonać – zapraszam! Składniki na 2 porcje kokosowo – bananowego puddingu chia. Kokosowo – bananowy pudding chia – przygotowanie. Jak przyrządzić nasiona chia, jak zrobić chiapudding. Przygotowanie chiapuddingu. Moczenie nasion chia w wodzie i mleku. Ile kosztują nasionka CHIA? Nasiona chia pochodzą z Ameryki Południowej, gdzie ze względu na mnogość substancji odżywczych nazywane były przez Azteków „pokarmem Bogów”. Chia zawierają witaminy, minerały, błonnik i białko, kwasy omega 3 i omega 6. Dlatego często określa się je mianem superfoods. Moje nasiona chia pochodzą ze sklepu e-condimenta.eu. Opakowanie 150g kosztuje 6,50zł. Ile mają kalorii nasiona chia? Jakie są składniki odżywcze w CHIA? Wartość odżywcza nasion chia (informacja ze strony e-condimenta dla tych konkretnych nasion): WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100G RWS(%)* Wartość energetyczna 1960kJ/469kcal 4 % Tłuszcz 33,0 g 7 % w tym nasycone kwasy tłuszczowe 10,0g 8 % Węglowodany 1 g

Od pewnego czasu miałam ochotę spróbować nasion chia. Zwłaszcza, że na Instagramie widziałam sporo zdjęć apetycznie wyglądających puddingów! Okazuje się, że przyrządzenie efektownego puddingu chia jest na szczęście proste Jeśli chcecie się przekonać – zapraszam! Nasiona chia pochodzą z Ameryki Południowej, gdzie ze względu na mnogość substancji odżywczych nazywane były przez Azteków „pokarmem Bogów”. Chia zawierają witaminy, …

Czytaj dalej…

FacebookTwitterGoogle+Podziel się

Ekspresowy makaron z dynią i serem pleśniowym

Składniki do ekspresowego makaron z dynią i serem pleśniowym. Ćwiartka dyni Hokkaido, czerwona cebulka, sera z zieloną pleśnią i opakowanie makaronu orkiszowego e-condimenta (150g/7,90). Makaron orkiszowy wytworzony jest z mąki orkiszowe pełnoziarnistej BIO, oraz wody źródlanej Kapellanka. Czas gotowania to tylko 4-5 mint! Ekspresowy makaron z dynią i serem pleśniowym – składniki (na 2 solidne lub -3 porcje). Ekspresowy makaron z dynią i serem pleśniowym – sposób przygotowania. Ekspresowy makaron z dynią i serem pleśniowym. 15 minut, 150g, 200g, 4-5 minut, 7.90zł, czerwona cebula, dynia, dynia hokkaido, dynia na słono, e-condimenta, gorgonzola, Lazur, łatwy obiad, mąka orkiszowa, mąka orkiszowa pełnoziarnista BIO, makaron, makaron orkiszowy, obiad, oregano, pomidor, pomidorki koktajlowe, Roquefort, ser pleśniowy, ser z zieloną pleśnią, świeże oregano, szpinak, szybki obiad, woda źródlana, woda źródlana Kapellanka, zioła prowansalskie. Składniki do ekspresowego makaron z dynią i serem pleśniowym. Ćwiartka dyni Hokkaido, czerwona cebulka, sera z zieloną pleśnią i opakowanie makaronu orkiszowego e-condimenta (150g/7,90). Makaron orkiszowy wytworzony jest z mąki orkiszowe pełnoziarnistej BIO, oraz wody źródlanej Kapellanka. Czas gotowania to tylko 4-5 mint! Ekspresowy makaron z dynią i serem pleśniowym. JulioBlog.pl - blog Julii - przepisy kulinarne. Szybkie i proste dania. Szybkie i smaczne gotowanie. DIETA. Ekspresowy makaron z dynią i serem pleśniowym Ekspresowy makaron z dynią i serem pleśniowym. Julia JulioBlog.pl. 21 listopada 2016. DIETA, Fit gotowanie Dziś kolejny, przepis na szybkie i sycące danie obiadowe z dynią! Wybrałam do niego makaron, który jest bardzo zdrowy i gotuje się go dokładnie w 5 minut. Składniki do ekspresowego makaron z dynią i serem pleśniowym. Ćwiartka dyni Hokkaido, czerwona cebulka, sera z zieloną pleśnią i opakowanie makaronu orkiszowego e-condimenta (150g/7,90). Makaron orkiszowy wytworzony jest z mąki orkiszowe pełnoziarnistej BIO, oraz wody źródlanej Kapellanka. Czas gotowania to tylko 4-5 mint! Ekspresowy makaron z dynią i serem pleśniowym – składniki (na 2 solidne lub -3 porcje). Ekspresowy makaron z dynią i serem pleśniowym – sposób przygotowania. Ekspresowy makaron z dynią i serem pleśniowym. 15 minut, 150g, 200g, 4-5 minut, 7.90zł, czerwona cebula, dynia, dynia hokkaido, dynia na słono, e-condimenta, gorgonzola, Lazur, łatwy obiad, mąka orkiszowa, mąka orkiszowa pełnoziarnista BIO, makaron, makaron orkiszowy, obiad, oregano, pomidor, pomidorki koktajlowe, Roquefort, ser pleśniowy, ser z zieloną pleśnią, świeże oregano, szpinak, szybki obiad, woda źródlana, woda źródlana Kapellanka, zioła prowansalskie. Składniki do ekspresowego makaron z dynią i serem pleśniowym. Ćwiartka dyni Hokkaido, czerwona cebulka, sera z zieloną pleśnią i opakowanie makaronu orkiszowego e-condimenta (150g/7,90). Makaron orkiszowy wytworzony jest z mąki orkiszowe pełnoziarnistej BIO, oraz wody źródlanej Kapellanka. Czas gotowania to tylko 4-5 mint! Ekspresowy makaron z dynią i serem pleśniowym. JulioBlog.pl - blog Julii - przepisy kulinarne. Szybkie i proste dania. Szybkie i smaczne gotowanie. kładniki do ekspresowego makaron z dynią i serem pleśniowym. Ćwiartka dyni Hokkaido, czerwona cebulka, sera z zieloną pleśnią i opakowanie makaronu orkiszowego e-condimenta (150g/7,90). Makaron orkiszowy wytworzony jest z mąki orkiszowe pełnoziarnistej BIO, oraz wody źródlanej Kapellanka. Czas gotowania to tylko 4-5 mint! Ekspresowy makaron z dynią i serem pleśniowym.

Dziś kolejny, przepis na szybkie i sycące danie obiadowe z dynią! Wybrałam do niego makaron, który jest bardzo zdrowy i gotuje się go dokładnie 5 minut. Ekspresowy makaron z dynią i serem pleśniowym – składniki (na 2 solidne lub -3 porcje): Ćwiartka dyni Hokkaido 1 czerwona cebulka 1 opakowanie makaronu …

Czytaj dalej…

Szybka dynia z kaszą, soczewicą i amarantusem

Dynia Hokkaido, Mix kaszy i soczewicy z amarantusem e-condimenta (150g/4,99zł), Sól o obniżonej zawartości sodu e-condimenta (100g/2,99zł). DIETA Szybka dynia z kaszą, soczewicą i amarantusem Szybka dynia z kaszą, soczewicą i amarantusem Julia 8 listopada 2016DIETA, Fit gotowanie, Julia gotuje Dziś kolejny przepis na dynię :) Zdrowy, smaczny i oczywiście szybki! Do przygotowania wystarczy kilka składników, a całe danie jest bardzo sycące. DIETA Szybka dynia z kaszą, soczewicą i amarantusem Szybka dynia z kaszą, soczewicą i amarantusem Julia 8 listopada 2016DIETA, Fit gotowanie, Julia gotuje Dziś kolejny przepis na dynię :) Zdrowy, smaczny i oczywiście szybki! Do przygotowania wystarczy kilka składników, a całe danie jest bardzo sycące. Dynia Hokkaido, Mix kaszy i soczewicy z amarantusem e-condimenta (150g/4,99zł), Sól o obniżonej zawartości sodu e-condimenta (100g/2,99zł). SÓL O OBNIŻONEJ ZAWARTOŚCI SODU (SODOWO-POTASOWA). Sól o obniżonej zawartości sodu (sodowo-potasowa) SPOSÓB STOSOWANIA: Sól o obniżonej zawartości sodu sodowo-potasową stosować do potraw w ilości odpowiadającej ilości soli kuchennej. SKŁADNIKI: Sól o obniżonej zawartości sodu jodowana na 100 g : chlorek sodu w przeliczeniu na Sód (Na) - 26,5 do 27,5%, chlorek potasu w przeliczeniu na Potas (K) -15,5 do 16,5%, jodek potasu w przeliczeniu na Jod (I) -1,8 do 3 mg. WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100G RWS(%)* Wartość energetyczna 0,0 kJ/ 0,0 kcal - Sól 70,0 g - w tym sód 27,5 g -MIX KASZY I SOCZEWICY Z AMARANTUSEM. Specjaliści zalecają, aby pełnoziarniste produkty zbożowe stanowiły podstawę naszej codziennej diety. Należące do tej grupy kasze są źródłem węglowodanów złożonych, błonnika pokarmowego, a także witamin z grupy B, magnezu, cynku i żelaza. Dodatek soczewicy i amarantusa wzbogaci posiłek dodatkowo o cenne białko roślinne, zawierające w swoim składzie wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne. Produkt ten jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które nie jedzą lub ograniczają spożycie mięsa. Kasze i mixy kaszMix kaszy i soczewicy z amarantusem MIX KASZY I SOCZEWICY Z AMARANTUSEM. SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Zawartość opakowana (150 g) MIXU KASZY I SOCZEWICY Z AMARANTUSEM wsypać do ok. 280 ml lekko osolonego wrzątku. Gotować na małym ogniu często mieszając, aż do całkowitego wchłonięcia wody, zestawić z ognia i pozostawić pod przykryciem na kilka minut. Mix kaszy i soczewicy z amarantusem. SKŁADNIKI: kasza gryczana biała, soczewica czerwona - 32%, amarantus -14%. WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100G RWS(%)* Wartość energetyczna 1484 kJ / 355 kcal 7 % Tłuszcz 4 g 2 % w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,7 g 1 % Węglowodany 57,8 g 9 % w tym cukry 2,9 g 1 % Błonnik 7,2 g - Białko 18,5 g 15 % Sól 0 g

Dziś kolejny przepis na dynię Zdrowy, smaczny i oczywiście szybki! Do przygotowania wystarczy kilka składników, a całe danie jest bardzo sycące. Zapraszam! Szybka dynia z kaszą, soczewicą i amarantusem – składniki na 2 porcje: Ćwiartka dorodnej dyni Hokkaido. Połowa czerwonej cebulki. Opakowanie (150g/4,99zł) miksu kaszy z soczewicą i amarantusem e-condimenta. …

Czytaj dalej…

Błyskawiczna pieczona dynia na obiad

Błyskawiczna pieczona dynia na obiad – przepis, oraz Mix przypraw do ziemniaków e-condimenta. DIETA Błyskawiczna pieczona dynia na obiad Błyskawiczna pieczona dynia na obiad Julia 30 października 2016DIETA, Fit gotowanie, Julia gotuje Sezon dyniowy w pełni, zatem postanowiłam pokazać na JulioBlogu kilka przepisów na dania z dynią, które są smaczne, sycące i wymagają minimum czasu spędzonego w kuchni. Naprawdę – minimum :) Na początek błyskawiczna pieczona dynia z… – zapraszam! JulioBlog.pl - blog Julii. Przepisy kulinarne. Szybkie, proste, zdrowe dania. DIETA Błyskawiczna pieczona dynia na obiad Błyskawiczna pieczona dynia na obiad Julia 30 października 2016DIETA, Fit gotowanie, Julia gotuje. Moja błyskawiczna pieczona dynia to dobra opcja na obiad, lunch, albo gorącą kolację. Może też stanowić dopełnienie dania mięsnego, ale jako samodzielnemu posiłkowi nie można jej nic zarzucić :) Błyskawiczna pieczona dynia na obiad – przepis. Błyskawiczna pieczona dynia z ziemniakami – składniki. Błyskawiczna pieczona dynia z ziemniakami – sposób przygotowania. DIETA Błyskawiczna pieczona dynia na obiad Błyskawiczna pieczona dynia na obiad Julia 30 października 2016DIETA, Fit gotowanie, Julia gotuje. JulioBlog.pl. e-condimenta - MIX PRZYPRAW DO ZIEMNIAKÓW. Bez dodaku: wzmacniaczy smaku, barwników, aromatów, cukrów, pszenicy. Cena opakowania 25g - 3,99zł. SKŁADNIKI: Sól morska, kminek, cebula, kolendra, papryka, natka pietruszki, czosnek, koper, lubczyk, gałka muszkatołowa, tymianek, pieprz, kmin rzymski, kozieradka, chili, kardamon, kurkuma. MIX PRZYPRAW DO ZIEMNIAKÓW. Podkreśl smak ziemniaków dodatkiem wyszukanych kompozycji ziół i przypraw. Danie możesz przygotować w piekarniku, na grillu, patelni czy na parze. Zawsze jednak masz pewność, że mixy e-condimenta są w pełni naturalne i wzbogacają twój posiłek w cenne antyoksydanty. SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Kompozycja nadająca oryginalny smak i wygląd potrawom z ziemniaków. Aby uzyskać najlepsze walory smakowe, ugotowane lub surowe ziemniaki poktrojone w cząstki przed pieczeniem, posypać przyprawą i skropić oliwą z oliwek. SKŁADNIKI: Sól morska, kminek, cebula, kolendra, papryka, natka pietruszki, czosnek, koper, lubczyk, gałka muszkatołowa, tymianek, pieprz, kmin rzymski, kozieradka, chili, kardamon, kurkuma. WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100G RWS(%)* Wartość energetyczna 929 kJ/ 222 kcal - Tłuszcz 4,0 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,0 g - Węglowodany 32,3 g - w tym cukry 10,0 g - Błonnik 10,0 g - Białko 8,0 g - Sól 22,7 g -Mixy przypraw, Mix przypraw do ziemniaków, MIX PRZYPRAW DO ZIEMNIAKÓW, e-condimenta, E-CONDIMENTA MIX PRZYPRAW DO ZIEMNIAKÓW.

Sezon dyniowy w pełni, zatem postanowiłam pokazać na JulioBlogu kilka przepisów na dania z dynią, które są smaczne, sycące i wymagają minimum czasu spędzonego w kuchni. Naprawdę – minimum Na początek błyskawiczna pieczona dynia z… – zapraszam! Moja błyskawiczna pieczona dynia to dobra opcja na obiad, lunch, albo gorącą kolację. Może …

Czytaj dalej…

  • AKTUALNIE NAJPOPULARNIEJSZE WPISY JulioBlog.pl: